Aïe! Quelle douleur, cette contracture musculaire au niveau de la nuque! Le torticolis peut survenir après un mouvement trop rapide, ou à cause d'une mauvaise position pendant le sommeil...
Pas facile, de conduire avec un torticolis
Quelle horreur, de conduire avec un torticolis: cette activité demande de nombreuses rotations de la nuque, pour évaluer le trafic.
Pour soulager le torticolis, appliquez de "la chaleur"(foulard,écharpe, collier chauffant, etc) sur votre nuque. La chaleur soulage et réduit les contractions musculaires. Pour les douleurs cervicales aiguës, on peut mettre un collier cervical en mousse. Si la douleur est récurrente, il vaut mieux aller chez le médecin, qui vous prescrira peut-être des anti-inflammatoires et/ou une visite chez le kiné.
Prévention
Pour éviter les torticolis, il y a quelques dispositions que vous pouvez prendre.
Il faut, par exemple, se prémunir du froid et des mauvaises positions. Surtout pendant la nuit, quand vous dormez: éviter les torsions de tête, les oreillers trop mous et volumineux (perso: un oreiller dur ne me convient pas!). Et attention aux courants d'air...
C'est nouveau! On le sait, rhoooo!
Selon une étude (encore!), les tablettes tactiles pourraient provoquer une véritable épidémies de torticolis; leur utilisation prolongée peut entraîner une mauvaise posture, ainsi que des douleurs au cou et aux épaules.
Donc, on conseille ne pas utiliser ce genre de tablette tactile en la posant sur vos genoux, mais plutôt à table ou sur un bureau, afin que vous puissiez avoir le dos bien droit.
Avez-vous des torticolis? Quel est votre remède? Supportez-vous la douleur? Les avis sont différents, qu'est-ce qu'il faut appliquer, du chaud, ou du froid?
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