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Le torticolis

Aïe! Quelle douleur, cette contracture musculaire au niveau de la nuque! Le torticolis peut survenir après un mouvement trop rapide, ou à cause d'une mauvaise position pendant le sommeil...

Pas facile, de conduire avec un torticolis

Quelle horreur, de conduire avec un torticolis: cette activité demande de nombreuses rotations de la nuque, pour évaluer le trafic.

Pour soulager le torticolis, appliquez de "la chaleur"(foulard,écharpe, collier chauffant, etc) sur votre nuque. La chaleur soulage et réduit les contractions musculaires. Pour les douleurs cervicales aiguës, on peut mettre un collier cervical en mousse. Si la douleur est récurrente, il vaut mieux aller chez le médecin, qui vous prescrira peut-être des anti-inflammatoires et/ou une visite chez le kiné.

Prévention

Pour éviter les torticolis, il y a quelques dispositions que vous pouvez prendre.

Il faut, par exemple, se prémunir du froid et des mauvaises positions. Surtout pendant la nuit, quand vous dormez: éviter les torsions de tête, les oreillers trop mous et volumineux (perso: un oreiller dur ne me convient pas!). Et attention aux courants d'air...

C'est nouveau! On le sait, rhoooo!

Selon une étude (encore!), les tablettes tactiles pourraient provoquer une véritable épidémies de torticolis; leur utilisation prolongée peut entraîner une mauvaise posture, ainsi que des douleurs au cou et aux épaules.

Donc, on conseille ne pas utiliser ce genre de tablette tactile en la posant sur vos genoux, mais plutôt à table ou sur un bureau, afin que vous puissiez avoir le dos bien droit.

Avez-vous des torticolis? Quel est votre remède? Supportez-vous la douleur? Les avis sont différents, qu'est-ce qu'il faut appliquer, du chaud, ou du froid?

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519 Réactions

pina1320

30 mai 2012 à 11:22

Un grand merci pour vos coms!

carine2012

19 mai 2012 à 13:40

ça fait très mal!!!

Dine66

11 mai 2012 à 14:22

Je souffre au moins 2 à trois fois par an de torticolis et c'est déjà trop pour moi. un petit conseil qui m'a été donné : évitez de sortir avec les cheveux mouillés ça apporte des raideurs dans la nuque

just-me

9 mai 2012 à 18:10

Merci poour les conseils car ca m'arrive de temsp à autre !

Bernad7919

9 mai 2012 à 10:47

cela fait très mal moi je mets une minerve et ça me soulage beaucoup. Bon courage à tous

isa-belle

9 mai 2012 à 10:33

heureusement ps trop souvent mais merçi des conseils

cati

6 mai 2012 à 14:56

oui ca fait un mal de chien!!! excusez mon langage:)

martine7206

1 mai 2012 à 21:37

ca fait très mal...

véronique3858

1 mai 2012 à 17:05

purée, j'en ai un depuis quinze jours...heureusement, j'ai des moments où il me laisse un peu de répit. Faudra que je téléphone à l'ostéopathe aux doigts d'or ;-)

yagoo

1 mai 2012 à 13:10

ca m'arrive quelque fois!! je met du chaud, ca soulage bien!

supersuzy

30 avril 2012 à 19:30

merci pourles conseils

kokin2007

29 avril 2012 à 23:36

c'est horrible

melissa9190

29 avril 2012 à 19:46

C'est l'horreur! Surtout qu'il n'y a pas 1000 solutions!!! Le repos et de la chaleur.

Nathal1038

27 avril 2012 à 14:15

merci pour l'information, c'est important de le savoir.

blackstones87

26 avril 2012 à 21:15

J'en ai eu un une fois, c'était l'horreur :(

nathml

26 avril 2012 à 16:17

ca fait très mal!! Merci pour les conseils!

pina1320

26 avril 2012 à 16:01

Encore merci pour vos coms!

bobichon

26 avril 2012 à 00:38

heureusement pas trop souvent

pina1320

26 avril 2012 à 16:00

5x?(lol)

bobichon

26 avril 2012 à 00:37

heureusement pas trop souvent

bobichon

26 avril 2012 à 00:37

heureusement pas trop souvent

bobichon

26 avril 2012 à 00:37

heureusement pas trop souvent

bobichon

26 avril 2012 à 00:37

heureusement pas trop souvent

VEREPAT

25 avril 2012 à 14:04

Souvent. Les nouveaux patchs anti-inflammatoires fonctionnent assez bien mais sont chers.

eddy6519

25 avril 2012 à 13:12

je pose un coussin chaud et je prend une aspirine

lologan07

24 avril 2012 à 23:09

Touchons du bois, ça fait longtemps que j'ai pas eu de torticolis. En tout cas, super article. Sinon, comme remède, je mets une compresse chaude.

laurence7298

24 avril 2012 à 22:53

très embêtant. Essayer le voltaren crème ça décontracte bien

jeannine01

24 avril 2012 à 22:31

c'est un calvaire

AnneLem

24 avril 2012 à 22:28

En tout cas la petite bulle illustrative m'a bien fait rire.. tellement vrai

AnneLem

24 avril 2012 à 22:27

Baume du tigre pour moi, du moins quand la chaleur aide, donc dans la grande majorité des cas. Et une meilleure posture, détendre le cou et les épaules régulièrement, bien s'installer devant le pc, de bonnes habitudes à prendre, pas toujours facile !

solittleangel

24 avril 2012 à 21:53

Se détendre, il n'y a que ca de vrai...

imprenethone

24 avril 2012 à 21:40

bon a savoir

pina1320

24 avril 2012 à 19:47

Un grand merci pour vos commentaires!

billhugo

24 avril 2012 à 16:25

je pose un coussin chaud et je prend une aspirine

Pascal2922

24 avril 2012 à 16:13

j'en ai déjà eu plusieurs et à chaque fois je restais couché pendant plusieurs heures pour que ça passe en mettant de la crème

marc8055

24 avril 2012 à 15:12

le repos !

Stephane3524

24 avril 2012 à 14:19

il m'arrive d'être bloquée et ça fait horriblement mal

nicolaurent

24 avril 2012 à 14:02

j'en ai eu qq fois, on est content qd c'est fini.

xera

24 avril 2012 à 13:21

conseils très utiles pour moi, je souffre souvent de torticolis

xera

24 avril 2012 à 13:21

conseils très utiles pour moi, je souffre souvent de torticolis

Mariechat

24 avril 2012 à 01:15

merci pour les conseils !

Mariechat

24 avril 2012 à 01:15

merci pour les conseils !

Mariechat

24 avril 2012 à 01:14

merci pour les conseils !

Anouk5547

23 avril 2012 à 21:32

cela m arrive parfois ,merci pour les conseils

speed

23 avril 2012 à 20:55

difficile à suporter !!

véronique3858

23 avril 2012 à 18:33

je mets un boudin de noyaux de cerises bien chaud sur la nuque. Je dors avec une écharpe en polar bien serrée (nuque tient bien droit et reste au chaud). Des médicaments pour décontracter en dernière limite.