J'ai réussi à ralentir, et vous?

Il y a près d'un mois, je vous écrivais que j'étais une malade de l'heure, que je courais toute la journée et que je sentais qu'il était tant de changer... Me revoilà aujourd'hui, pour vous raconter mes petits pas pour aller mieux, des petits bonheur à partager... A vous de vous en inspirer!

Mise au clair

Se regarder en face et se dire "ce que tu fais, ce n'est pas bien", " ce n'est pas la bonne méthode", "tu dois y arriver SEULE", "tu ne dois pas déranger les autres", "même épuisée, termine et rajoute toi du travail pour ne pas avoir une minute pour réfléchir", " vite, vite vite", "plus que x min avant que..."

Toutes ces phrases ont été mes compagnes depuis que je me suis sentie devenir femme, que je suis devenue épouse, puis maman. Les responsabilités dont je me chargeais et qui étaient pleines de bonnes intentions ont fini par faire de moi une petite boule de nerfs, qui court et stresse, crie à la maison et souris dehors! Et bien, c'est FINI!

Mes victoires

Je tiens d'abord à vous dire, à toutes celles qui ont réagi à mon article précédent et qui courent autant que moi, que le changement doit venir de nous-mêmes. Ce n'est pas la faute des autre si nous sommes débordées, mais bien parce que l'on se charge de tâches qui nous semblent nous être attribuées (par habitude, parce que les autres ne le feraient pas bien, parce que l'on ne sait pas dire non,...) et qui ne nous incombent pas forcément.

Comprendre et assimiler cela nous permet de nous décharger de certaines tâches et de libérer un peu de temps pour nous, pour être calme et nous détendre. Voici quelques-unes de mes victoires:

• Pour ma part, j'ai commencé par ralentir l'allure de mes pas en rue, parce que courir ne sert à rien, l'important c'est de partir à temps, pour moi, il fallait ET partir à temps ET courir en même tant! Pression et stress pour au final attendre l'heure (du rendez vous par exemple...) parfois 1/2 heure. 
• J'ai osé dire "non" à une connaissances qui voulait que je recule une invitation d'un jour pour qu'elle puisse être parmi nous, alors que les 9 autres étaient ok. 
• J'ai accepté que mes invitées m'aident à la cuisine. L'une a préparé la salade, l'autre a fait la vaisselle; et j’ai compris ce jour-là qu'accepter de l'aide, ce n'est pas déranger les autres et ce n'est pas une faiblesse non plus (je ne suis pas capable de m'occuper de tout moi même pensais-je..). 
• Je ne regarde plus autant l'heure. Je calcule toujours le temps de parcours, mais sans regarder toutes les 2 minutes ma montre. c'est un grand soulagement! On dirai même que le temps passe moins vite! 
• Je prend du plaisir à la tâche que je fais, parce que j'ai appris à ne plus penser déjà à toutes les autres qui m'attendent. Une chose à la fois, c'est valable pour le mental aussi! Ca me permet d'être moins sur la défensive et même de sourire pendant que je fais la vaisselle, alors que cela m'était impossible avant, vu qu'au même moment, ma tête me disait "il faut encore l'essuyer, la ranger, nettoyer, mettre les enfants au bain, puis au lit, et l'histoire du soir et ... et... et..." 
• J'accepte plus facilement les remarques, car je croyais qu'une remarque était synonyme d'une incapacité de ma part, alors qu'à mes yeux, je faisais de mon mieux. Une remarque ça vous jette vos défauts à la figure, ça remet en cause votre façon d'agir, mais ça vous fait grandir, mûrir et agir!

Que ça continue!

Je me sens beaucoup mieux! Il m'arrive de recommencer à courir, à stresser, à crier, à sentir la pression monter et là je dit STOP!

Stop à tout ce mal pour rien, stop à ce gâchis des moments qui pourrait ne pas se répéter.

Je n'ai pas attendu que la maladie me stoppe pour ralentir, je n'ai pas besoin d'avoir 60 ans pour vivre. Vivre, c'est maintenant!

A votre tour!

Le changement est réel, et c'est pas à pas qu'on le met en place. Une victoire aujourd'hui, plus une autre demain, et un petit pas en arrière aussi, mais la volonté d'aller mieux!

Bonne continuation à toutes celles qui veulent changer!